158/89在校生活化减脂&学习5h｜摄入1231kcal

🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：89.2 ------------------------------- ✅今日食谱 🥣早饭：煮苹果香蕉➕抹茶黑豆碱水面包➕水煮蛋 🥣午饭：西葫芦炒蛋➕菌菇汤➕3个奶香馒头 🥣午加：一块蟹黄锅巴➕半个耙耙柑 🥣晚饭：自选菜 ✅饮水：1600ml ✅运动：步数10000➕ -------------------------------- 📝今天我们校区有栋教学楼要爆破（上学期下暴雨给老教学楼淹坏了），所以图书馆闭馆了，在宿舍呆了一整天，从明天开始我就是一个人在宿舍啦[皱眉R] 早饭突发奇想想吃煮苹果香蕉，煮的时间不是很久，苹果吃起来还是脆脆的。因为早餐大多是甜口，还是煮了一个鸡蛋来中和一下，不然容易馋咸口零食～ 午饭和晚饭都想吃馒头，甜甜的小馒头一次能吃好几个，而且吃馒头真的不容易饿哈哈哈。晚饭吃完我有点嘴馋，跑到超市里逛了半天，按捺住了内心的冲动，赶紧转到饮料区买了瓶酸奶，明天喝[萌萌哒R]