158/89在校自律饮食&学习6h｜摄入1099kcal
香橙爱吃吐司
2024-12-12 15:02:19
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：89.3
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✅今日食谱
🥣早饭：金枪鱼蛋黄酱饭团➕茶叶蛋➕东方树叶青柑普洱🍵
🥣午饭：西红柿炒蛋➕清炒青菜➕一拳米饭🍚
🥣晚饭：蓝莓水果蛋挞
✅饮水：2000ml
✅运动：步数9000➕
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📝这几天又开始干活了，还挺喜欢这种有秩序感的生活。其实这学期以来总是有点逃避写小论文，前几天老师请一个师兄来分享读研心得，他也就比我大一级，发了10多篇CSSCI。听了师兄的分享，顿时感觉自己还是有太多需要努力的地方[皱眉R]
为了哄自己多学点，每天就得多喝点有味道的水！！这几天在山姆囤了一大箱东方树叶青柑普洱，0糖0卡0脂，喝多了没负担，还能提神，是超适合咱中国宝宝体质的“冰美式”[得意R]
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大脸空
这个体重给我
周小周
师兄这么卷
蜜克斯M
蛋挞吃完太满足了