成功瘦下来后，
才知道的 8 个真相
一、第一个：不吃晚餐饿一天瘦三天，第二天会复胖。
二、第二个：不吃碳水会掉秤，但是长期会掉头发。
三、第三个：局部减肥基本不可能，减肥是全身性的。
四、第四个：出汗多不代表燃脂多，可能只是水分流失。
五、第五个：只吃水果减肥不靠谱，很多水果糖分高。
六、第六个：靠减肥药减肥大多不靠谱，还可能损害健康。
七、第七个：体重下降不等于体脂下降，有可能是肌肉流失。
八、第八个：光靠运动不控制饮食，减肥效果甚微。
每天用这碗吃饭，减肥似乎变得困难。
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