气血足了→睡眠好了，为什么？
睡觉总是睡得不沉、很轻，很多梦、一点声音就吵醒是气血虚的表现。
用中医的说法：“阳入于阴则寐”。
也就是说，人在睡着的时候，心神是要回到身体里面的。但如果气血不足，心神就没法被拉回到身体里。
该睡觉的时候，阳气还浮在身体表面，思绪就会处于活跃状态，就会出现，入睡困难、睡眠质量差的问题。
气血充足，到了该睡觉的时间，“阳”自然而然“入阴”，心神能回归身体，睡觉，就不是问题了。
气血足了→睡眠好了，为什么？睡觉总是睡得不沉、很轻，很多梦、一点声音就吵醒是气血
甲状腺大师
2025-01-05 23:17:13
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