分享7款山药豆浆饮品，一周不重样！
冬天到了，天气越来越冷，这时候吃点山药简直像吃补药一样！山药不仅能生津润燥，还能滋养皮肤和头发，气色真的会越来越好哦！而且，常喝山药粥还能促进淀粉分解，加速新陈代谢，减脂效果杠杠的！赶紧行动起来吧！
🍠 山药燕麦豆浆
材料：燕麦10克、山药40克、黄豆30克、芡实10克、大米20克
做法：把所有材料放进破壁机，加入600~650ml水，启动豆浆功能。
🍠 山药红豆浆
材料：红豆40克、红枣10克、山药100克
做法：把所有材料放进破壁机，加入600~650ml水，启动豆浆功能。
🍠 山药杏仁豆浆
材料：杏仁15克、山药100克、黄豆20克、红花生15克
做法：把所有材料放进破壁机，加入600~650ml水，启动豆浆功能。
🍠 山药芝麻黑豆浆
材料：熟黑芝麻10克、山药100克、红枣15克、黑豆25克
做法：把所有材料放进破壁机，加入600~650ml水，启动豆浆功能。
🍠 山药紫薯米糊
材料：山药80克、糯米40克、紫薯80克
做法：把所有材料放进破壁机，加入600~650ml水，启动米糊功能。
🍠 山药核桃黑豆浆
材料：山药80克、核桃15克、黑豆20克、红枣20克
做法：把所有材料放进破壁机，加入600~650ml水，启动豆浆功能。
🍠 山药红豆浆（变种）
材料：红豆40克、红枣10克、山药100克
做法：把所有材料放进破壁机，加入600~650ml水，启动豆浆功能。
每天换着花样喝，不仅营养均衡，还能让你的皮肤和身材都变得更好哦！
