健身网红帕梅拉流感，严重肺炎。
其实，并不是多运动、肌肉多，就会提高免疫力，就会少生病，或者不生病。
按徐文兵老师的观点，肌肉发达、运动过多的人，反倒抵抗力弱。因为，应该保护心脏的血液，去充斥四肢、肌肉了。
一旦有啥事，血不养心，就很容易心脏衰竭、甚至猝死。也会因为身体里，气血不足，而抵抗力弱。
所以，体脂率太低、肌肉充斥的人，是表面的健壮、抵抗力强。
什么运动好呢？
我觉得，运动中，要调用大量呼吸的运动，是好运动。比如，八段锦、站桩，还有，注意呼吸起伏的无氧、瑜伽、普拉提运动。
练到，稍微有一些累，即止。
哐哐哐，运动到力竭的运动，都不是好运动。是透支身体抵抗力的运动。
