冬天洗头，讲究太多了，千万不要伤了阳气！
冬天，《黄帝内经》这样讲：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。
这是一个阳气封藏的季节，不要随意开泄阳气，就像我们不要去惊扰冬眠的小动物一样。
在天寒地冻的季节里，我们对于洗头就有更多讲究，因为头为诸阳之汇，是阳气最集中的地方，如果伤了阳气，就会给我们埋下一些问题。
冬天洗头，我们一定要注意以下六点：
一、清晨不要洗头
冬天的早上，气候比较寒冷，且阳气刚刚升发，头为诸阳之会，清晨刚起床就马上洗头，容易影响阳气正常升发。
二、洗头后不要马上外出
刚刚洗完后，因为头部的毛孔是微微张开，此时，我们要迅速用毛巾擦干，用电吹风吹干，以免让寒邪进入。
千万不要包着湿湿的头发，继续洗澡，等洗完澡才开始吹头发，特别容易让寒湿进入头部。
我们刚洗完头，虽然把头发吹干了，但是头部的毛孔短时间内还未闭合，此时不宜马上出门，避免寒邪进入头部。除非我们戴上帽子，保护头部不受风邪，才能出门。
气候寒冷的地方，小朋友剪头发也是一样，最好理完发，带个帽子再回家，避免受风寒感冒。
三、晚上9点后不要洗头
晚上9点后，冬天的寒气比较重，这个时候如果不是头发脏的难受，一般不建议洗头，以免寒邪侵入。
冬天一般睡前1个小时不要洗头发，担心头发没有吹干透，水分滞留在头皮表面，直接入睡，寒湿容易侵入头部。
四、不要带着湿发按摩头部
有些美发店有提供一边洗头发一边按摩头部的服务，这个时候头发湿漉漉，头部毛孔张开，这样情况下进行按摩，特别容易引寒湿进入头部。
五、大汗淋漓后，不要马上洗
冬天运动后，如果头部正在大量出汗，此时毛孔处于张开特别大，不宜马上洗头，避免寒湿进入，最好休息半个小时之后，再洗头。
六、洗头温度要适宜
洗头，不论哪个季节，都不建议用冷水来洗，避免伤了阳气，一般水的温度略高于身体一点，在37 ℃~40 ℃左右，具体根据个人的舒适度来略微调整。
冬天的洗头频率不要太高，因为个体、地域的差别，具体根据实际情况来定频率，总之，头发干爽洁净时，不要频繁洗。
爱自己，从认真养护自己开始！
