在小米雷军的访谈中，雷总讲他喜欢跑步，跑了好几年，后来膝盖出现了骨裂，这时，他才知道跑步也需要科学的方法，随意跑是会跑出问题的。 从这件事可以看到，我们在选择适合自己的锻炼方式时，最好要详细了解这项运动，无论是跑步，还是太极拳、八段锦等。 对动作的目的，动作要领，及运动强度要做到心中有数，在锻炼时，遵循动作规范，不随意发挥。 如果是长期坚持某项运动，只有掌握科学的方法，动作要领符合规范，才会得到应有的锻炼效果。否则，出现问题伤害到身体时，就已经晚了。
在小米雷军的访谈中，雷总讲他喜欢跑步，跑了好几年，后来膝盖出现了骨裂，这时，他才
有趣的冬菱谈生活
2024-12-30 11:48:41
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