每天这么摸摸耳朵👂就是在给身体补精气肾主藏精，开窍于耳，耳朵上的很多穴位是主肾的。所以常摸耳可起到固肾养精的作用，还能助听力。
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⭕️冬至后，每天几分钟，5个摸耳养精法
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1️⃣同侧拉耳法:
用左右手的大拇指和食指先揉捏、摩擦同侧的耳朵至发红发热，再依次提拉耳尖、外拉耳屏、下拉耳垂。每次3~5分钟。
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2️⃣对侧拉耳法:
左手过头顶向上牵拉右耳数十次，然后换手重复操作。也可尝试双手同时牵拉对侧耳朵，但也不必勉强。这样做可轻缓喉咙疼痛，如果最近嗓子不舒服总咳嗽，可多做几组。
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3️⃣刮耳法:
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，健脑、强肾、聪耳、明目。
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4️⃣扫耳法:
以双手手背将耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每组20下，每天数组。
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5️⃣掩耳法:
双手掌心摩擦发热，向后掩住耳正面，揉搓按摩，再把耳朵向前反折按摩背面，反复按摩5~6次
