当焦虑症躯体化出现时，作为患者最亲近的人，一定要让她相信，即使出现最严...

当焦虑症躯体化出现时，作为患者最亲近的人，一定要让她相信，即使出现最严重的躯体化，她也没有生命危险，只是神经系统在吓唬她。 · 有些孩子，惊恐发作时，会更加恐惧，更加焦虑，害怕自己会死，担心自己会有什么严重的心脏病。 · 事实上，她什么病都没有，她也不会死，她只要接受了“死不了”，“没有病”，焦虑症就奈何不了她。 · 当躯体化发作时，不要把自己蜷缩成一团，也不要伤害自己，可以尝试着去喝点水，可以平躺在床上，听听舒缓的音乐。 · 可能第一次很难做到，但一定要尝试，这是一个脱敏的过程，因为你并没有什么病，只是神经系统在给开玩笑。 · 所以，想要真正的完成自救，就需要不断的接受，建立信心，到最后你不在意那些症状的时候，症状也就拿你没办法了，自己就消失了。 · 还有一点，焦虑症患者往往对自己要求高，怕别人对自己不满意，担心这个，担心那个，容易内耗。 · 这一点也要改掉，把关注点放在自己身上，多关注自身的感受，多关注自己的感觉，做一个“自私”的人，才能真的完成自救。