卵巢健康，从25岁就要开始重视现在，卵巢早衰的问题显得越来越年轻化...

卵巢健康，从25岁就要开始重视 现在，卵巢早衰的问题显得越来越年轻化，而且发病率也是节节升高。这一趋势主要是因为年轻女性身上的生活和工作的负担越来越重，生活节奏变快，加上不良的习惯。过大的心理压力、频繁的流产、情绪的大幅波动，以及不科学的节食等等，都是可能导致卵巢早衰的元凶。 25岁之后，女性身体的各项营养指标就开始下降，这时候各种器官的衰老速度是明显加快的。因此，卵巢的保养最好从25岁开始，最迟不要超过40岁。如果卵巢早衰找上门，可能会带来乳房下垂、闭经、皮肤暗沉、不孕不育、月经紊乱、脱发、白发、皮肤干燥和情绪不稳等一系列问题，甚至可能引发血管舒缩异常和骨质疏松。 为了更好地保养卵巢，不妨试试一种“黑色营养组合”： 方法很简单：开始准备黑米10克，熟黑芝麻5克，黑枸杞2克，黑豆20克，桑葚8克，以及黑加仑葡萄干6克。先将这些材料清洗干净，然后放进豆浆机或者破壁机里，加入600毫升的水，选择米糊模式，这样就完成了。