黑豆卵巢功能的救星俗话说“药补不如食补”，我常建议卵巢功能欠佳的患者...

黑豆卵巢功能的救星 俗话说“药补不如食补”，我常建议卵巢功能欠佳的患者在药物治疗的基础上辅以食疗，在日常饮食中就可逐步提升卵巢的功能。今天，我就分享一个简单易做的食疗方子，大家在家里就可以轻松准备。 黑豆食疗小方子 所需材料：黑豆50克、红豆10克、干桑葚20克、枸杞10克 首先，将这些 ingredientes 清洗干净，然后投入到豆浆机或破壁机中，加入适量清水，选择豆浆模式，打成糊状。每周饮用三到四次，能够滋补卵巢。如果没有相关机器，直接煮成粥也是可以的。 黑豆是所有豆类中最有补肾效果的，因此被称为“肾豆”。黑豆本身就是种子，具有生长繁衍的能力，而且因其黑色入肾，再加上形状像肾，所以对肾的补益作用显著。 有人可能会问，卵巢和肾有关系吗？中医认为，肾是先天之本，内藏先天之精气，决定了身体的元气。不同人的元气消耗速度不同，这也是为什么同龄人中，有些人看起来更年轻而有些则显得苍老。 女性的卵巢功能从14岁到49岁之间会发生巨大变化，由弱变强再转弱。若不到40岁就出现卵巢早衰，说明肾气消耗过快，需要及时补充。 《延年秘录》中提到：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力”，说明黑豆有补肝肾、养阴的作用。 红豆富含铁元素，能够补血并促进血液循环，有助于卵巢组织的修复和调节。 现代中药学中，枸杞被记载为补阴药，其在第477页明确写道：枸杞性平，入肝肾经，能滋补肝肾，益精明目，常用于治肝肾阴虚及脏腑早衰，因此枸杞是补肾精养肝血的主要药物。 桑葚味甘酸，性寒，能滋养心、肝、肾精。清代大医家王孟英在《随息居饮食谱》中也赞扬桑葚，称其具有滋肝肾、充血液的功效。 最后，要特别强调，食疗不能完全代替药物治疗。为了更好地延缓卵巢功能的下降甚至衰退，仍需结合个人体质进行中药调理。