冬季艾灸这4个问题不要再犯了！

冬天的艾烟怎么办❓ 现在有一些观点说艾烟对身体有害，但是我感觉这是一个量的问题，长时间在密闭的浓烟环境，大家身体肯定受不了，所以通风很重要。 👉🏻冬天艾灸大家只需要注意三个点：空间大、艾产品烟小、适当通风。 如果家里空间比较大，有一些排风设施，哪怕门窗紧闭，也不用担心艾烟问题。 但如果是密闭的小房间，排烟可以分两种情况： 一个是室外风大时，肯定不适合开窗排烟，最好借助通风设备，或者减少艾灸时间。 一个是无风、微风天气，冷空气不容易进来，艾灸时可以适当打开门窗排烟。 艾灸的取穴：冬季寒冷，衣服厚实，艾灸取穴着实有点为难。应该怎么取穴才能保证效果，又不至于增加艾灸的难度呢？ 关于这点，有一个诀窍是取经络原穴，不论哪条经络或是脏腑不舒服，直接艾灸对应的经络原穴。由于14经络的原穴都在脚上及手腕部位，这样艾灸无需宽衣解带，而且效果也不错。 艾灸保暖技巧：冬天，并不是每个地方都有暖气，在室内都很冷的时候，可以准备一件专门艾灸用的衣服。比如一件旧棉袄，把平时要灸的部位剪个洞，穿着“艾灸”，既方便又保暖，放艾灸盒的话也不麻烦，灸完了换上平时穿的衣服，还不会残留烟味，可谓一举多得。冬天多灸腿，滋阴降火效果好 还有一个小窍门：不论男女，年轻人还是中老年人，冬天都要多灸腿，这样艾灸的效果会更好，原因很简单：冬季主阴，腿在人体处于上阳下阴中阴的部分，多灸腿其实是顺应大势，符合冬季养生原则。如果烟还是大，姐妹们可以艾灸盒上盖棉毛巾，可以选择有滤烟罩的产品。 养生 艾灸