越来越多宝子由于工作、学业、年龄等等原因遇到了眼疲劳、近视眼、老花眼等问题 今天给大家总结6大护眼成分及食物，用眼过度的宝子们感觉mark⬇️ 叶黄素：枸杞、南瓜、柑橘、胡萝卜、猕猴桃 花青素：蓝莓、葡萄、桑葚、樱桃、蔓越莓 维生素B族：鸡蛋、香蕉、动物肝脏、玉米、牛奶 DHA：三文鱼、亚麻籽、核桃、杏仁、花生 β-胡萝卜素：胡萝卜、菠菜、南瓜、花椰菜、芒果 虾青素：虾、三文鱼、紫菜、海带、蟹 - 作为不折不扣的打工人，除了平时通过食物补充之外，我还会另外服用维特健灵目清素
用眼过度的进‼️｜6大护眼成分+食物大盘点
养生小琦
2024-12-25 13:41:17
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