韩国21天魔鬼减肥掉秤法减肥万能公式🔥巨掉秤‼️减肥并不难，好好吃饭，就能瘦

吃一大碗米饭 2024-12-24 00:40:08

韩国21天魔鬼减肥掉秤法

减肥万能公式🔥巨掉秤‼️

减肥并不难，好好吃饭，就能瘦❗️

✌️一个搭配公式：优质碳水+优质蛋白质+膳食纤维

✌️一个211原则：蔬菜肉主食2:1:1比例

✌️一个状态：7分饱

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