提升血小板，一定要管住嘴，这些食物再馋也要忍住，“鱼虾蟹”排第一！ 大家好，我是血液中医刘欣。 从医30年，每天在门诊或线上都在反复跟血小板减少的患者强调，忌口的重要性。今天我要再次进行强调，因为近期有患者因未严格遵守饮食忌口而导致血小板反复。为了大家的健康，请务必管住嘴，忍耐一段时间，待体质改善后再逐步恢复饮食。 对于血小板减少的患者，以下食物应尽量避免： 1、海鲜河鲜：这类食物极易引发过敏反应，对血小板减少患者的恢复不利。无论您患的是哪种类型的血小板减少，或是其他血液疾病，都应避免食用。 2、辛辣刺激与大热食物：这类食物容易动血、加重内热，可能导致出血情况加重。典型的水果如榴莲，肉类如羊肉，都应尽量避免食用。 3、寒凉食物：这类食物容易损伤脾胃，影响食物和药物的吸收，进而阻碍恢复。因此，寒凉食物也应列入忌口名单。 4、坚硬食物：容易划伤粘膜，造成出血，并且不利于消化吸收。 就以我之前接诊的一位患者为例，刘女士，血小板减少6年多，每天都感觉自己很虚，怎么补都没用。后来一次偶然的机会下，刘女士在网上看到了我的科普，不让大补，这才想到可能是自己的方法不对，就决定找我试试看。 刚来时，检查血小板仅有32，还伴有乏力，气短，面色恍白，腿部有出血点，睡眠多梦，偶有烦躁，出汗多，腹胀等症状，又观其舌质淡，苔白腻，舌边齿痕。辨证为痰湿重，脾肾阳不足，气阴两虚。 拟方从健脾益气，养阴清热入手，稍加补阳。同时饮食上停止一切大补，海鲜不吃、牛羊肉不吃，每天少食多餐，饭后坚持走步。 这样坚持了半个月，刘女士反馈说感觉身上轻松了，微调原方继续调理；三诊出血点减轻，腹胀缓解，复查血小板45；又调理3个月，期间调过几次方，刘女士乏力减轻，睡眠踏实了，去复查血小板76；又巩固调理一段时间，刘女士舌苔薄了，最后一次复查血小板已回升到正常范围，不适症状也基本消失。情况稳定后逐渐减量至停药，后随访至今未反复。 总之，血小板减少的恢复需要患者与医生紧密配合，从内调体质到饮食调整，再到生活习惯的改善，每一个细节都不可忽视。希望大家都能认真对待，争取早日康复。
