女生一定要知道的8个肾脏健康知识点

女性得慢性肾病的患病率是14%，比男性还高，而且慢性肾病女性患者的人数还在不断上升。 ❤️如何保护肾脏，女生一定要知道以下8点： ㅤ 1⃣️ 注意尿路感染 女生尿路短，更容易尿路感染，感染后拖延没治好会导致会导致急性或慢性肾盂肾炎，尿路感染也会加重原有的肾病。 ✅平时注意清洁，多喝水、多排尿。喝点蔓越莓汁，对清除尿路感染有功效。 ㅤ 2⃣️ 警惕狼疮性肾炎 狼疮性肾炎，女性是男性的9倍。该病的发生与体内雌激素水平有关，往往“偷袭”雌激素水平较高的女性，还有个特点就是这类肾友皮肤比较白。⚠️早期症状有月经不调，不明原因的发热，伴有关节酸痛和肿胀等。 ‼️如果脸上出现蝴蝶形状的红斑，一定要去风湿免疫科或是肾内科检查。 ㅤ 3⃣️ 熬夜会加速肾功能下降 每夜睡眠时间小于5小时，更容易出现蛋白尿，加速肾功能下降。 ⚠️一定不要自行服用“安神药”助眠，睡不着可以寻求心理医生或精神科医生的帮助。 ㅤ 4⃣️ 频繁染发对肾不好 一年两次可以，注意避免使用永久性染发剂，这种含有的伤肾成分比较多，更会加重已有的肾病，✅可以选择植物性染发剂。 ㅤ 5⃣️ 不要随意服用减肥药物，很多减肥药含有肾毒性药物。 ㅤ 6⃣️ 点外卖要注意 外卖菜品常常重油、重盐，而且用的打包塑料盒中含有双酚A会伤害肾脏。 ✅点外卖小技巧：选有品牌的商家，不要佐餐酱料，多加一份蔬菜，最好选择蒸、煮、炖等烹饪方式的食物，尽量回避生冷食物。 ㅤ 7⃣️ 要用正牌的、好的化妆品，劣质化妆品、三无化妆品和护肤品的铅汞等重金属会超标，是肯定会伤害肾脏的。 ㅤ 8⃣️ 怀孕本身就容易对肾脏造成损伤，流产也会伤害肾脏，不要轻易相信床上的男人，保护好自己。 ✅肾病患者控制稳定，可以怀孕！CKD慢性肾病1-2期的女性大多能顺利生育。 健康科普 女性必看 尿路感染 肾病 蛋白尿 慢性肾病 慢性肾炎