锻炼身体,感觉手臂不容易练粗,做俯卧撑一般可以练到胸大肌,练引体向上可以练到上肢力量。有些人体质即使不锻炼,手臂也较粗,一般锻炼的人,手臂肌肉要多一些,不会是那种泡泡肉,软绵绵的,没有力量感。锻炼手臂力量,摸索中,暂用铁环试一试,看一下锻炼效果。不同的人会有不同的锻炼方法吧
锻炼身体,感觉手臂不容易练粗,做俯卧撑一般可以练到胸大肌,练引体向上可以练到上肢
乡野之茅草屋
2024-12-22 12:53:36
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