练太极拳每次需要多长时间?根据个人体能吧，刚开始练习的时候，时间不宜过长，半小时或者一小时都差不多了吧，后期身体综合素质变强了，可以适当延长时间，练的途中感觉累了就需要休息了。练拳也好，或其他体育运动，都可以考虑循序渐进，在于坚持，而不在于一天的时间长短。比如你今天练了很久的拳，又个把星期或者更长时间不去练拳，效果会大打折扣。时间受限的话，空闲时间可以考虑单练自己喜欢的招式，比如云手等，不容易受场地限制，随时可以比划一下。
练太极拳每次需要多长时间?根据个人体能吧，刚开始练习的时候，时间不宜过长，半小时
乡野之茅草屋
2024-12-10 20:57:47
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