昨天晚上我到公园又去散步走圈圈，[捂脸]突然想起有隔屏妹妹好心留言建议我，你天天就知道走圈圈，你得做拉伸运动! 我走到公园一个比较安静的地方，想试一试拉伸锻炼。就在我想的和行动刚刚开始做拉伸前的准备工作时，结果我的腰椎部位就开始警告我了！[发怒] 我在网上记录自己抗病的每一天，也不天天说我的疾病，但说过我几斤几两我还是知道的。[捂脸] 严重骨质疏松患者仅仅是我治疗基础病药物引起的副作用。何况我是六十出头的老年人! 平时必须要锻炼，而我只能选择散步走圈圈! 不说拉伸，就是走路或者坐着，一不小心都会出现意外! 我们老年人为什么要加强营养搭配？除了遗传基因，很多因素决定老年人的身体健康。 单说这个人老了，肌肉慢慢在流失，骨质疏松也是自然有的。如果严重骨质疏松，不仅需要及时治疗，在生活中小心翼翼是必然的。但又不能放弃锻炼! 也有很多姐妹们给我友善提醒，不要天天说疾病，不然大家看都烦了也没有新意。 作为我个人的角度，来头条是记录自己抗病每一天。我心里清楚，绝对不要天天说疾病给我带来如何如何悲观情绪和痛苦。 而很多时候，我是记录我在抗病中我每一天的生活状态。 在写我的生活同时，难免要三言两句有关于我身体状况文字铺垫一下下。 生活中没有人问我，我也是挂口不提我的疾病的，我能让自己每天开开心心地活着，这是我在努力做的事情!因为我也烦祥林嫂![捂脸] 现在快过新年了，都在准备办年货与家人亲人相聚一堂。被亲情融化着！ 孩子们也会回南昌来，我高兴事儿早就让我乐开了花儿！[耶] 对于我的身体，我早已接受我自己不完美的健康，对我来说我的当下每天都是幸福!鸥小小雅萍随笔
