儿童秋冬养脾🔥多吃这9道菜，快手又营养
正豪谈育儿
2024-12-20 15:02:17
秋冬时节，孩子的脾胃运化功能相对减弱，如果没有及时调理，很容易影响食欲。
今天给大家分享9道秋冬养脾家常菜，全家老小都能吃，美味又营养～
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做法很简单，记得先收藏，做饭时跟着图上步骤来即可！
📒菜单奉上
✅猪油板栗焖饭
✅红枣蒸南瓜
✅家常炒山药
✅五色菜砂锅
✅小儿三星汤
✅薏米橘羹
✅三味健脾粥
✅沙参玉竹麦冬雪梨汤
✅二芽猪横脷汤
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🔥脾虚的孩子，秋冬要注意：
1⃣️吃饭细嚼慢咽
狼吞虎咽不利于消化，同时多吃健脾的食物
2⃣️小儿推拿
参考罗大伦博士的补脾推拿方，每天睡前坚持给宝宝推拿10分钟
3⃣️注意防寒保暖
秋冬早晚温差大，注意适量增减衣物，晚上盖好被子。除了穿衣外，饮食上也不要吃寒凉食物，少喝碳酸饮料，这些东西都伤脾胃
4⃣️坚持户外运动，多晒背
即使天冷，也要坚持户外活动，跑跑跳跳能让心情变得舒畅。有条件的可以每天早上9-12点出门，带孩子晒背15-20分钟
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如果家里做饭少，或者像我家闺女比较挑食的，可以准备丁桂薏芽健脾凝胶。我一般会把它抹在吐司面包给闺女当早餐，也可以直接吃，它是果泥质地的，小宝宝也没有卡喉风险
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它的配料简单，7种药食同源的食材：山药、大枣、薏苡仁、山楂、麦芽、白扁豆、莱菔子，十分温和，从根源帮宝宝健脾！
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独立条装，一撕即吃，平时外出吃饭我都会带上它，干净卫生～
丁桂作为32年专研儿童药品牌，在妈妈圈口碑很好，品质上没得说，没试过的妈妈可以放心入手！
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水蛇腰
这款健脾凝胶贵不贵？当小零食吃还是一天有明确限量？