“糖尿病是不是没救了？”这是我在门诊最常听到的一句话，糖尿病问题也是让...
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🉑煲汤🉑煮水👨🏻补身体
丰膳源食养人
2024-12-18 16:02:11
不管男生女生👫
熬夜加班😰
体力劳动人群💪🏻
精神状态不佳😪
容易出汗🥵
白发掉发🤧
腰酸背痛😵
都是提醒该“补”了，下面6️⃣款汤水
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1️⃣精神不振喝
材料:黄精、桑椹、花旗参、红枣、枸杞
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2️⃣膝软无力喝
材料:巴戟、黑豆、牛大力、杜仲、红枣
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3️⃣夜尿频繁喝
材料:巴戟、杜仲、熟地、黄精、肉苁蓉
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4️⃣耳鸣头晕喝
材料:玛卡、桑葚、花旗参、黄精、枸杞
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5️⃣睡眠不足喝
材料:酸枣仁、百合、茯苓、灵芝、甘草、玫瑰、桑椹
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6️⃣生活压力大喝
材料:黄芪、党参、巴戟、杜仲、红枣
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🌿份量:1-2人份，每样材料控制在10克左右。
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🉑煲汤:材料冷水洗干净，加肉一起煲汤(鸡鸭、排骨瘦肉、鸽子都行)。煲汤大概2小时左右，全程小火，枸杞出锅前再下。
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🉑煮水:材料冷水洗一遍，加入适量清水，小火煮30分钟左右，可以加一点糖，当糖水喝。
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🈴对材料有不懂，可以下方讨论，或者找我❗
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