身体喜欢的食物✅ 建议大家收藏👇🏻👇🏻 1、红薯。 2、苹果。

身体喜欢的食物✅ 建议大家收藏👇🏻👇🏻 1、红薯。 2、苹果。 3、香蕉。 4、蓝莓。 5、荞麦面。 6、紫薯。 7、金针菇。 8、橙子。 ✅以上食物减脂必备，不担心长胖。 ✅7天掉秤5-10斤，轻断食减脂食谱： 【适合大基数和小基数掉秤使用】 ⚠️第一天 早餐：鸡蛋两个➕黑咖啡一杯 午餐：鸡蛋两个➕黑咖啡一杯 晚餐：鸡蛋两个（不吃蛋黄） ⚠️第二天 早餐：红薯两个➕黑咖啡一杯 午餐：红薯两个➕黑咖啡一杯 晚餐：红薯两个 ⚠️第三天 早餐：苹果一个➕黑咖啡一杯 午餐：苹果一个➕黑咖啡一杯 晚餐：苹果一个 ⚠️第四天 早餐：玉米一根➕黑咖啡一杯 午餐：玉米一根➕黑咖啡一杯 晚餐：玉米一根 ⚠️第五天 早餐：香蕉两根➕黑咖啡一杯 午餐：香蕉两根➕黑咖啡一杯 晚餐：香蕉两根（不吃外皮） ⚠️第六天 早餐：紫薯两块➕黑咖啡一杯 午餐：紫薯两块➕黑咖啡一杯 晚餐：紫薯两块 ⚠️第七天 早餐：鸡蛋饼➕黑咖啡一杯 午餐：鸡蛋饼➕黑咖啡一杯 晚餐：鸡蛋饼（不放油）