早上有几个习惯最伤肝，希望你一个也没有！

1、不吃早餐 如果不吃早餐，就会导致血糖降低，同时肝内储存的肝糖原就要被调用，同时胰岛也要启动将血糖升高，这一些列的活动都要有肝脏的参与，因此，就会增加肝脏的负担，同时，因为不吃早餐，造成胆汁回流，时间长了就会成胆结石，而“肝胆相照”，胆囊一旦出问题，肝脏必然受累。 2、早餐油腻 由于现代人的生活水平提高，一些像大鱼大肉的油腻食物富含高脂肪，在被肠胃分解后，最终会经过血液循环系统被肝脏吸收，再由肝脏转化成低密度脂蛋白，所以如果饮食过于油腻就会加重肝脏的负担，严重时甚至会导致肝纤维化。 3、不排尿 欧洲肝脏研究协会表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。 4、生气 “起床气”成为越来越多年轻人的习惯，由于睡眠不足，早上起床的时候容易产生一些不良情绪，但早起生气、易怒的人，很容易伤肝！怒气伤肝，且容易造成肝气郁结，从而引发肝脏功能的代谢紊乱，影响肝脏健康，增加患肝病的几率。 健康科普 肝脏