蛋白质是人体最重要的组成物质之一,占人体的15-18%,也是身体能量来源的主要营养素 补充蛋白质,相当于补满弹药库,才能去消灭敌人! - 蛋白质不足容易出现:感冒反复、免疫力不够、皮肤变差、睡眠质量差、浮肿、掉发、乏力 补充蛋白质的食物:黄豆、三文鱼、鸡胸肉、鸡腿、牛奶、牛肉、虾、鸡蛋、酸奶 - 对于日常蛋白质摄入不足需要额外补充蛋白质! 蛋白粉就很适合,用来补充优质蛋白,加快身体营养吸收! 像这款全家都能喝黄金搭档蛋白粉,22年国货老品牌了 动植物双蛋白:乳清蛋白+大豆蛋白,更好吸收,肠胃也不会有负担! 而且还添加了各种维生素和矿物质,多样营养,真的很nice! 温水冲泡很方便,浓浓的豆香味也很好喝~ 一天一杯!做一个元气满满的打工人!
被忽略的营养素-蛋白质|9种食物补充蛋白质
养生小琦
2024-12-17 15:46:23
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