推拿按摩都是耗气，特别虚的人不要去做！ 推拿按摩虽可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，是一种不错的疗法。但特别虚之人，和频繁的按摩的人不一定有益。 对于气虚之人 ，是因为推拿按摩会调动为数不多的元气到体表，加重气虚！ 按摩后为什么会轻松？疼痛缓解？是因为它可使得原本有痹阻、结节、扭转，虚弱、萎软的地方能有气血汇聚，滋养虚弱部位。把里面的气血调过来，去给这个地方滋润，疼痛也就缓解了。同时气血调到上面，当然也感觉浑身轻松了。但你实际里边更虚了，所以第二天疼痛会更加严重。 而且中医推拿也是有讲究的：重按为泄，轻按为补。不过这也是相对的，但现在很多按摩师傅不懂的，顾客也不懂，按得轻了觉得你觉得人家不使劲，偷懒，其实这是不对的。 对于频繁的按摩的人也不一定有益。 凡事都得有个度。由于现代人活动量较小，基本没什么剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态, 而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态。肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。 频繁按摩的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉缺乏了活力，反而越容易变得酸痛。这也使得一些人对推拿按摩产生了依赖，几天不去按摩就全身不舒服。
