早补肾，午健脾，晚活血，这样补阳气，不上火！ 1、早上补肾——金匮肾气汤 为什么建议早上补肾呢？因为早上是阳气发的时候，这个时候补肾温阳属于顺势而为。 肾阳虚的人由于缺少阳气的温煦，所以一般比较怕冷，多半会有四肢冰凉、腰膝冷痛、经常穿很厚还是觉得冷、小便频繁等，女同志可能会宫寒、通经等。 阳气是推动身体代谢的动力，肾阳虚的朋友由于阳气不足，所以往往会影响对补药的运化、吸收，这就是我们吃补药上火的原因。这时候调理思路就要温补肾阳。 2、中午健脾——理中汤 因为11点属脾经，所以中午健脾的话事半功倍。 脾虚的人容易出现没食欲、消化不良、肚子胀、乏力等情况，理中汤健脾补阳，适应脾虚。 脾虚的人如果不健脾，只进补的话，会怎样呢？上火。因为脾主运化，脾虚以后身体不能把吃进去的补药吸收利用，只能聚积在一起，结果就是出现上火的情况。 3、晚上活血——桂枝茯苓汤icon 为什么晚上要活血化瘀呢？因为晚上属静，此时气血流通速度最慢，容易阻滞不畅，引起疼痛，所以血瘀的人多半在晚上疼痛明显，这个时候药效能更好发挥。 如果体内有血瘀，我们要先化瘀才能进补。因为血瘀的时候身体如同出现交通堵塞，气血不畅，补药被堵住无法前行，聚而成火。所以需要以活血为主。 以上调理思路仅供参考，身体如有不适，还请及时就医，经过辨证后对症施治。
