冬季天气比较寒冷，练习太极拳时要注意： 1:打太极拳之前一定要热身，活动全是筋

快乐葡萄吃 2024-12-17 07:55:47

冬季天气比较寒冷，练习太极拳时要注意： 1:打太极拳之前一定要热身，活动全是筋骨关节，热身时间要长些。 2:冬季天气阴冷，而太极拳是讲究阴阳平衡的，冬季锻炼不要太早，阴寒天气打太极拳会消耗人体的阳气。等太阳出来再打比较适宜。 3:冬季打太极拳最好慢练，动作不必太舒展，适度运动即可。冬季主藏，在这个季节打太极拳没有必要大开大落。

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