爷爷80➕喝了几十年的心脑血管汤分享

工作压力大，又熬夜 不运动锻炼，爱吃甜食 越来越多年轻人不注意饮食 各种高脂 肪、高热量、高盐的食物 年纪轻轻就开始有3高的🩸管问题 . 中医说：血 不净，百 病生。 🩸管做为我们身体内的“生命通道” 其健康关系到我们整体健康水平 担负着人体组织器官运输营养和氧水的作用 如果使用时间久了，或者不注意护理 也会像自来水管一样，污垢、垃圾沉积 在体.检指标中，往往会出现异常 . 所以平时我们可以多煲一些养生的汤水 一款爷爷喝了几十年的汤分享 . 食材：一人份） 三七丹参肉汤 丹参8克：（入心肝肾经） 三七5克：（肝胃大肠经） 石斛8克: （入胃、肾经） 红枣2个: （入脾心胃经） 猪瘦肉或者排骨适量，姜少量 排骨焯水切块，所有食材放入炖盅，隔水煲2小时左右，大家根据自己炖锅调整时间 👉也可以不下肉直接用养生壶煮40分钟当茶喝 每个星期都会喝2次，有时候炖汤有时候煮茶 . 除了日常养生汤、茶，也要注重饮食 平时可以吃一些对血管友好的食物 早就听说红花苗营养价值高，含有丰富的黄酮、腺苷、维生素、钙等，其中黄酮有K氧化、K衰老、调节血脂、降低降低胆固醇的作用，今天选购了红花苗水饺，有红花苗黑猪肉和红花苗柴鸡蛋两种口味，馅大皮薄，味道也好极了，看了配料表很干净，老人小孩都可以吃 . 李时珍在《本草纲目》就有记载到：红花，二月八月、十二月皆可下种，初生嫩叶，苗亦可食 . ✅维持好健康的xue管要从日常小事做起 ✔️不熬夜，晚上11点前入睡 ✔️多运动，每天至少运动30分钟 ✔️勿吸烟，减少xue管垃圾 ✔️保持好心情，忌过激/不生闷气/焦虑 ✔️勿酗酒，大量喝酒易导致xue管失去弹性 ✔️控体重，过度 月巴 胖会导致xue脂问题出现 .