气虚体质者应慎食的5种“耗气”食物 1、槟榔 槟榔在一些地区很受欢迎，但对于气虚体质的中老年人来说，却不是一个好的选择。 槟榔性温，味苦、辛，归胃、大肠经。长期嚼食槟榔会损耗人体正气，导致气虚症状加重。 此外，槟榔还具有一定的刺激性，可能会对口腔和胃肠道造成伤害。 2、大蒜 大蒜性温，味辛，归脾、胃、肺经。气虚体质的中老年人如果食用过多大蒜，会耗散人体之气，导致身体更加虚弱。 此外，大蒜还具有一定的刺激性，可能会引起胃肠道不适 3、薄荷 薄荷性凉，味辛，归肺、肝经。对于气虚体质的人来说，过多食用薄荷会发散人体之气，使气虚症状更加明显。 尤其是在身体虚弱或感冒期间，更应避免食用薄荷 4、萝卜 萝卜也有一定的“耗气”作用。萝卜性凉，味辛、甘，归肺、胃经。对于气虚体质的人来说，过多食用萝卜会使气虚症状加重。 尤其是在冬季，气虚体质的中老年人应适量食用萝卜，以免损伤正气 5、空心菜 空心菜性凉，味甘，归肠、胃经。气虚体质的中老年人如果食用过多空心菜，会损耗人体之气，导致身体虚弱。 在食用空心菜时，可以搭配一些温热性的食物，如生姜、大蒜等，以中和其凉性
