吃了三年氨糖忍不住说点大实话！

谁懂！长期久坐打工人真的痛苦！每天上班8个小时起步，屁股牢牢黏在凳子上，下班回家能躺着就绝不坐着，长时间下来膝关节也开始闹脾气了，腿越来越酸痛不说，晚上还会酸的睡不着！这种痛苦谁懂啊！特别是我这种本本身就有点老寒腿的😥😥简直难上加难~~ - 恶补了很多知识这就来分享一下，除了过度运动，久坐不动，常年吹空调，都会给关节软骨带来损伤！ 加上长期不运动！甚至夏天天天吹空调冷风 ，膝关节就会很不舒服，所以姐妹们及时补充氨糖真的很重要！ - 💛现在给大家分享几款我服下来比较不错的氨糖，小伙伴们可以参考一下~ 💢MOTOOZ氨糖 💢健力多氨糖 💢澳佳宝氨糖 💢MoveFree氨糖 - 🛒最后教教大家氨糖如何选？ ✅氨糖含量：看氨糖含量，人体最佳摄入量为1000-2000mg，在这个区间选择较高的即可 ✅看复配成分，搭配软骨素＋骨胶原＋MSM，这样比单一补氨糖效果更好！ ✅认证：氨糖的认证很重要，认证会对氨糖的各个方面做检测，合格了才能出售，要选有认证的氨糖。