大雪时节，万物潜藏，这三个原则要遵循！ 今日大雪，是农历二十四节气当中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式来临，此刻阳气潜藏，阴气极盛，万物活动趋向休止，正是保养精神，蓄集阴经的一个好时节。 在饮食上要遵循温补益肾的原则，比如说多摄入像山药、芡实、核桃、牛肉等这样的食物。 大雪时节要遵循《黄帝内经》的早卧晚起以待日光，早睡能够收敛阳气，晚起能够固护阴经，使阴平阳秘，提高我们人体的免疫功能。 情绪上也要遵循藏的原则，那就是保持平和心态，避免情绪波动，收敛神气，可以通过听音乐来放松心情，使身心在大雪这个节气安然平和。
