🥣158/90在校生活化减脂｜一天摄入1280kcal
香橙爱吃吐司
2024-12-03 15:53:16
日常碎片PLOG
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：90.1
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✅昨日食谱
🥣早饭：🈚️
🥣午饭：羊排炖粉条➕西红柿炒蛋➕青椒炒回锅肉➕清炒包菜➕一拳米饭🍚
🥣午加：2瓶每益添➕哈密瓜
🥣晚饭：1包黑松露火腿苏打饼干➕1根蛋包肠➕半包原味薯片
✅饮水：1200ml
✅运动：步数10000➕
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📝太幸福了，开完题每时每刻都想感慨太幸福了！！！这几天一直在休息，刚好每天天气都很好，秋日限定柔润醇厚的阳光🌅昨天早上睡到11点起床，没吃早饭，直接和同门去了师姐家吃午饭，逗可爱漂亮的小咪，一起聊天看综艺，晚上又和同门跑出去逛街，怎么不算充实呢～[派对R]（体重稳定在90左右，仔细算算其实一天看起来吃了不少东西，但总的加起来还是在1300kcal以内[猪头R]
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一只企鹅?
看着太幸福啦！！！
尧雨
这个黑松露，超好吃
救救天杀的梦想
这么幸福～