头晕昏沉心情烦闷，其实做到少说话，晕眩自然轻三分 其实出现头晕问题，光吃药只能及时缓解症状，并不能完全治愈。三分靠治七分靠养。如果你也有长期的头晕、头痛、乏力、没精神等等这些症状，很有可能就是气血亏虚、阳气不足。日常生活中这件事一定要少做。 唐代著名医学家孙思邈有一首《四少歌》：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少。提倡"四少"养生。中医理论认为：日出千言，不病自伤。我们平时要注意两个方面：一是说话声音要小，二是语速不能太快。 如果长期高声说话，说话多，人的气血会上行，一直在发散，而不能回收内敛。时间长了，尤其是体质较差的中老年人，慢慢就会出现气虚的问题。所以本身就有头晕问题的患者，气血本来就不足以支撑向上运行了。如果还是经常高声说话，让气耗散，病症肯定就容易加重。 总之头晕患者要记住，日常生活中注意少说话。
