一睡醒就犯头晕、昏沉、难受，试试这样做 长时间睡眠时血液循环减慢，刚刚醒来时由于供血不足会导致神经传导组织大脑缺氧，会出现头晕、头闷、麻木无力的情况。不要立马起床，在床上闭眼休息一会，让大脑的血供得到恢复，头晕症状就会自然缓解。也可以试试以下几点改善头晕。 第一，进行反复深呼吸，加快呼吸。在一定程度上加快氧气的摄入，增加血液中的气的含量，更快恢复大脑供血供应不足引起的。 第二，开窗通风。新鲜的空气加快室内空气流动，使二氧化碳和氧气进行交换，为获取更多的氧气做准备。 第三，喝杯水。身体进入长时间的睡眠往往消耗体内大量的水分和能量来维持呼吸。醒来时感到口干、舌燥时候可以小口小口的喝水，补充身体缺失的水分。 第四，闻一闻花露水或风油精或者吃一些薄荷糖。它们的香气能刺激到神经，可以促进神经的苏醒，让神经产生警觉性，加快住宿。 希望今天的分享对您有所帮助。我是中医周冰，关注我，了解更多头晕脑病的相关知识。#健康##头晕##眩晕##头痛#
