失眠反复、头晕烦躁，试试这道山西特产小吃 当所有人都进入梦乡，你却翻来覆去难以度眠，即使入睡也梦境不断，醒来依然感觉疲倦。就算一晚无梦，早上起床还是没精神，尤其是半夜2、3点突然醒来再难入睡。 传统中医学认为凌晨1-3点是肝经运行的时间，肝藏血，此时醒来通常是肝火旺、肝经不通导致的。在气血运行到肝经的时候火上加火使你清醒，并伴有情绪烦躁、易怒等症状。肝火过旺会有这几个信号：肚子胀气、掉发、皮肤出现炎症、眼睛干涩、食欲不振、疲倦困乏等。 失眠多因饮食失节、七情所伤、劳倦过度、病后体虚等因素所致。病位在心，与五脏相关。解决失眠需要调理五脏六腑，平衡阴阳。 《金匮要略》中提到了一味药材酸枣仁，酸枣仁为肝善补、味酸敛肝、养肝补血、安神静心，为治疗失眠的要药。它的滋补作用不可小觑。山西的特产酸枣面就是用酸枣细磨制成，干吃或者泡水饮用都对缓解失眠有很好的改善作用。睡眠好了，疏肝通气，头晕头痛的症状自然也会得到缓解。 我是山西公立三甲医院中医周冰，关注我，了解更多头晕脑病知识。#健康##头晕##眩晕##中医#
