脚底有条“长寿筋”，肝好不好，一摸就知道！揉开它，肝血足了，睡眠好了！ 俗话说“肝是哑巴”，肝有问题的话，症状也不明显，那有没有一种简单的方法来判断肝的问题呢？ 《黄帝内经》说：“肝者，其充在筋”，因此，观察“筋”的表象，可以帮助我们判断肝的状态。我们脚底的地筋，就有这样的功效。 地筋位于足底中线与足跟交界处，是人体气血流通的重要节点。 如果地筋比较硬，用拇指按一下，就像琴弦一样，说明体内肝火旺盛了。这类人通常脾气急躁，伴有口干口苦、眼干眼涩等； 如果地筋摸起来软弱无力，说明肝血不足了。可能还有四肢麻木乏力、指甲干枯易断、眼睛看不清楚、失眠多梦等症状； 如果地筋粗大而绵软，像没绷紧的麻绳，这可能是肝肾阴虚了。常见表现还有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、小便短黄等； 坚持按揉这条“地筋”，就能有养肝护肝的功效。 按摩方法：将脚放在对侧的腿上，脚趾尽量向上翘起，找到「地筋」的位置；用大拇指沿着地筋上下往复压推、按揉或弹拨，左右脚都要按到，一侧10—15分钟左右。 由于按揉地筋能使清气上扬，浊气下降，因此按揉过程中有人会出现放响屁、打嗝的情况，这些都是正常的，放屁打嗝后心口会很舒服，身体很轻松。 每次泡脚后牵拉揉按“地筋”，效果更好。每天坚持，会发现这条筋慢慢的被“揉软、推松”，揉起来也不像一开始那么痛了。 有人可能会说，地筋平时按揉不方便，那我再给大家介绍2个养肝护肝的穴位： 1、肝俞穴 具有疏肝利胆，理气明目的功效，主治黄疸、急慢性肝炎、胆囊炎、胆石症、肝硬化等肝胆疾病。还可调理胸胁胀痛、视物模糊、脊背痛、夜盲症等。 很多中老年朋友喜欢用后背撞墙或撞树，若撞的部位在后背中段，就能够刺激到肝俞穴。 2、期门穴 期门穴是肝经的募穴，也是调肝之要穴，具有疏肝、理气、活血的功效。主治胃炎、胆囊炎、肝炎、肝肿大等。以及胸胁胀满疼痛、呕吐、腹胀、泄泻等症状。 平时可攥拳，用拳峰沿肋骨间隙向外捋，或用空心拳、空心掌轻轻拍打，对肝气郁结，出现胸胁胀痛、腹胀、打嗝等症状的朋友帮助较大，但要注意力度，避免用力过猛。 以上就是今天分享的内容，需要注意的是，经络、穴位按摩能辅助调理症状，如果你已经确诊肝胆疾病，重心还是要放在药物治疗上。
