这里面提到一个词，棕色脂肪
什么是棕色脂肪？
这是一种特殊的脂肪组织，因其细胞内含有大量血红蛋白和高水平的血红素卟啉，而呈现棕色，细胞内含有大量线粒体，能够分解脂肪酸并产生能量，从而促进脂肪分解和代谢。
此外，棕色脂肪还富含解耦联蛋白，这是一种能够促进白色脂肪分解的蛋白质。分解后的白色脂肪会氧化成二氧化碳、水和能量，不会以脂肪的形式在体内堆积。
但是与正常脂肪相比，在人体内却少的可怜。
为什么有的人说冬天适宜减肥，主要是因为适度的寒冷刺激会有助于棕色脂肪的生成和活跃，从而促进脂肪的分解和燃烧。
但是这里强调一下，运动本身也可以激活棕色脂肪，运动时肌肉会释放多种肌肉因子，比如鸢尾素，这些因子可以促进白色脂肪发生“棕色变”，增加棕色脂肪的数量和活性
所以建议冬天可多做一些室内的运动，例如羽毛球、篮球、乒乓球、排球等。
但是，一定要注意防寒！！
如果你为了减肥跑到外面受冻，那你就是傻！！！
