尿酸偏高不必完全忌口豆腐，另有两种食物助力轻松调控尿酸水平。 或许您曾耳闻，尿酸偏高不宜食用豆腐的言论，但真相并非如此绝对。 豆腐内含嘌呤成分，然而其属于植物性嘌呤，且含量相对较低。 适量品尝豆腐，并不会致使尿酸水平飙升。故而，尿酸偏高的朋友可适度享用豆腐，但需谨记把控分量，以免摄入过量。 除豆腐之外，今日我还为尿酸偏高者精选两种理想食材。 其一为樱桃，樱桃内含丰富的抗氧化物质与维生素C，能够有效抑制体内尿酸的生成，进而削减痛风发作的可能性。 樱桃还具备出色的抗炎效用，有助于缓解痛风患者的关节疼痛症状。 其二为燕麦，燕麦富含膳食纤维，能够有效降低嘌呤的吸收效率，从而助力调控体内尿酸水平。同时，燕麦还有助于血糖水平的稳定，并对体重管理大有裨益，堪称尿酸偏高者的日常饮食优选。 高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。 推荐一个食疗金方， 1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用； 2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾； 3、葛根：利尿排湿； 4、桑叶：养肾利尿； 5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。
