胃部脆弱慎食三蔬，以免加剧不适，首当其冲的是洋葱。这种味道浓烈的蔬菜，对胃部的刺激性较强。 尤其对于胃炎患者而言，食用洋葱可能会引发胃痛、腹泻等不良反应，甚至可能让病情雪上加霜。
其次，芹菜虽富含膳食纤维，有助于肠道通畅，但对于脾胃功能较弱的人来说，过量食用却可能带来胃痛、胃胀等胃部不适。
再者，苦瓜对于胃火旺盛的人来说或许并无大碍，但对于脾胃虚弱的朋友来说，食用苦瓜却可能引发腹泻、腹痛等症状，需特别小心。 如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方 1、养胃珍品——猴头菇 2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。
