肌酐指数攀升的朋友，请注意！有三种食物，摄入越多，可能让你的肌酐水平越失控。 首先，远离那些富含不良油脂的食物，比如油条、油饼、以及各类高油烘焙品，如曲奇等。 这些食物经过反复高温处理，往往含有大量反式脂肪酸，长期摄入不仅损害健康，还会波及血管系统，包括肾脏血管，造成不可逆的伤害。 其次，加工肉类也是一大禁忌。为了保持风味和延长保质期，这类食品通常经过腌制、风干或烟熏处理，盐分含量极高。 不经意间，你可能已经摄入了过量的盐分，因此，减少这类食品的摄入至关重要。 最后，含糖饮料同样需要警惕。它们是导致肥胖和血糖升高的主要元凶之一。 不仅如此，含糖饮料还会增加患2型糖尿病、高血压、痛风等代谢性疾病的风险。肥胖会加剧肾脏负担，导致肾小球硬化；而糖尿病、高血压等代谢性疾病更是慢性肾病的温床。 平时推荐一个日常小金方： 蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目， 2、决明子:利尿祛湿， 3、金银花：清热解毒， 4、百合：补肾益精，养肝明目， 5、苦丁：富含人体所需的多种维生素， 6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。关注我，让你更健康。
