上次讲了下湿热内盛可能会导致尿酸高，
然后就有小伙伴想问下，对于湿热较重的人，平时有没有什么推荐的。
问了下中医老师，推荐下面几个食物你平时是可以吃的，但是切记都不要过量哈。
1、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃经，具有利水透湿、健脾止泻的功效，
可用于小便不利、水肿、脾虚泄泻等湿热症。
2、绿豆
绿豆味甘，性寒，归心、胃经，具有清热解毒、消暑利水的功效，可用于治疗暑热烦渴、水肿、小便不利等湿热症状。湿热体质的患者可以通过服用绿豆汤来排除人体内的湿热。
3、冬瓜
冬瓜属于药食同源的食物，其味甘、淡，性微寒，具有清热解毒的功效，对缓解暑热烦闷、消渴等湿热症状有一定的辅助治疗作用。
4、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，归心、脾、肾经，湿热体质的患者吃苦瓜可以起到一定的清热利湿、的作用。
但是还是要强调一下，食物只能作为辅助治疗或者日常调理，
并不能替代药物，切记！！！
湿热体质的人群在日常生活中还需避免过食肥腻、辛辣、甘甜、生冷、寒凉的食物，
保持居室通风、阳光充足，不宜居住在潮湿的环境中哦。
