老年人视力头号杀手——黄斑变性
熙蕾说细胞
2024-11-24 16:40:10
担心患上老年性黄斑变性（AMD）？ 我也是。
有一种食物在预防老年黄斑变性方面鲜有人问津，那就是鸡蛋。
每周吃 5-6 个鸡蛋可使晚发性黄斑变性减少 65%。
其他有助于预防老年性视网膜病变的食物
➡️ 虾青素
➡️ 叶黄素（鸡蛋中生物利用率最高）
➡️ 玉米黄质
➡️ 锌
➡️ 鱼油
➡️维生素A
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