乳糖不耐受，我知道我自己乳糖不耐受。但最近在运动，缺少蛋白质，就想着喝点牛奶补充一下。我前两天都是吃完东西喝的牛奶，一点事没有，昨天想着运动完了再补充点牛奶，结果今天早上肚子就不舒服，今天都拉了好几次了。我高中的时候那个时候觉得学习压力大，就买了一箱纯牛奶补充一下营养，结果当时喝的，天天拉肚子，当时也不知道是怎么回事，刚开始喝蒙脱石散还有效果，后来喝就没用了，直到我把那箱牛奶喝完拉肚子才好的，当时不知道自己是纯牛奶过敏，后来一次偶然的机会，我同学去我家，买了两箱纯牛奶，喝过以后立马就拉肚子，我才知道是喝纯牛奶的问题！ 从那以后我都很少喝纯牛奶，后来跟我媳妇在一起了，她跟我说可以喝，但是要吃完饭了才能喝，但我还是很少喝。我怕拉肚子，后来慢慢的也发现她说的是真的，我也慢慢的开始喝一点纯牛奶了，只是这一次刚运动完没吃东西，所以肚子还是撑不住！
