为什么我一直在健身，体重不降反升很多人都在疑惑，为什么我一直在锻炼，为什么体重不降反升呢？其实我们一直有一个误区，运动是可以减肥的！不能说它对或者错！运动的人都知道，越是运动量大的人，越是能吃能喝，你消耗的越多，你吃的也就越多，当你吃的越多，那么你的体重不仅不会下降，还会升高！我最近也同样面临着这个问题，我最近也在健身，也在运动，但同样我吃的也特别多，比平时吃的还多，我一个月前的体重是80，我运动了一个月体重还是在80左右！我平时运动量也比较大，但耐不住吃的多，我目前的计划其实是增肌，等肌肉长到一定程度，再去减脂！我又不想去喝一些蛋白粉，肌酸，什么的，就是自然健身，我健身的目的就是健康，健康了以后，可以在考虑肌肉这些！
用户10xxx44
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