查出乳腺结节，别只知道吃药，记住5点不用怕 查出乳腺结节不要过于担心，日常生活中，只要做好下面这5点，比你吃一大把药还管用。 第一，情绪不要太激动。如果经常情绪激动，脾气过于暴躁，很容易加重乳腺结节。 第二，坚持健康的饮食习惯，这是最基础的一点，平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜、富含蛋白质的肉类，比如说鱼肉、鸡肉等，尽量不吃肥肉。 第三，及早戒烟限酒。 第四，坚持适量运动。保持适量的体育锻炼，可以加强心肺功能，提高身体免疫力，对结节的恢复很有帮助。 第五，规律作息，不要总熬夜。熬夜会影响身体的内分泌紊乱，降低免疫能力，建议大家每天保证7-8个小时睡眠。
