为什么我不推荐阳虚的人去练肌肉？
先讲下肌肉锻炼的原理，其主要基于肌纤维的断裂与修复过程。
这需要你通过运动，使身体内的部分肌肉纤维发生微小断裂，
然后进入修复期间，这个时候必须要有足够的休息和足够的营养，
特别是蛋白质的补充尤为重要，有助于肌纤维的修复和再生。
经过修复后的肌纤维会变得更加坚硬和粗壮，从而实现肌肉的生长。
因此想要达到上面的要求，主要的就是大运动量、休息、营养补充。
OK，回过头来讲讲为什么不推荐阳虚的人练肌肉。
早上我说过，过度运动是非常耗阳的，
而现在练肌肉基本会要求你做到力竭，
这种对于健康人而言是没啥问题的，只要休息够就可以了，
但是对于阳虚的人就不行，一次力竭，可能一个月都缓不过来，
对于阳虚的人，特别阳虚严重的人，是不适合练肌肉的！
