一站起来眼前发黑要晕倒，一定要注意这几点 你站起来就眼前发黑，觉得头晕发飘，很可能是与体位性低血压(也称为直立性低血压)有关。这是一种当人体从卧位或坐位突然站起时，血压突然下降导致眩晕的症状。如果是老年人或者有脑血管疾病的患者，因为体位性低血压头晕而摔倒摔伤，很容易造成其他疾病的发生，要尽量避免体位性低血压。 第一，要做到站起时要慢，避免突然从卧位或坐位站起，应缓慢起身，给身体足够的时间来适应血压的变化。 第二，要保持适量运动，避免长时间坐、蹲、躺。通过规律运动，特别是下肢的运动，可以增强心血管功能，促进血液循环。还应当保障充足的水分摄入，保持身体充足的水分有助于维持血容量，减少低血压的风险。 第三，要保持睡眠充足，保证良好的睡眠质量。因为睡眠不足很可能会影响到心血管的功能。 第四，要均衡饮食，摄入富含营养的食物，特别是富含盐分和维生素的食物，有助于维持血压稳定。 第五，要注意，如果身体状况持续不佳或症状加重，务必及时就医。 希望今天的分享对您有所帮助。我是山西公立三甲医院中医周冰，关注我，了解更多头晕脑病知识。
