17251kg｜高阶美貌的尽头是抗炎和少吃

p1收到了很多老婆的喜欢，还夸我皮肤干净，身材轻盈，整个人都有种甜糯的猫系感，是谁偷偷开心我不说（是我hh）~ 但其实很少有人是天生的美女，好的状态都是我一步步细心保养出来的。我也是在坚持抗炎和少吃后，摆脱了之前蜡黄闭口的皮肤，有了现在饱满透亮的皮肤和纤细的身材~ . 我保养的关键点总结就是： 通过内在抗炎掌管美貌，日常少吃维持身材~ ①抗火：体内有火气会拽住代谢的速度，我的方法是补充omega3来拉高代谢，减少身体受火气侵扰 ②少吃：维持身材，身体也会少些“烟火气”的油腻 · 【抗炎】 内调抗炎其实是帮我们的皮肤“排热毒”，从根本上改善皮肤状态，让皮肤不容易长痘痘 ①果蔬汁 羽衣甘蓝香蕉汁、西芹汁、胡萝卜苹果汁，帮助排肚子里的乐色，不给火气上脸的机会 ②羽衣甘蓝沙拉 羽衣甘蓝作为超级食物，对自身有一定的好处。如果吃不到这个，蔬菜沙拉也是可以的 · 【补剂】 每次刷抗炎的帖子基本都有omega3的身影，这是因为omega3不仅能提高代谢，还能精准攻击“火因子” omega6，持续地为头发和皮肤输送营养。 但日常食补很片面，我都会内服磷虾油（omega3浓缩炸弹）来补充！ 👉Ciyive磷虾油也是我做了好久的功课才入的，每份高含量的omega3，还是磷脂型的，纯度高好吸收，每天两粒胜过一天三顿三文鱼，像是无数的士兵把作祟的火气按住，同时给被破坏的皮肤、毛囊提供营养支柱~再加上虾青素辅助养肤 吃下来就感觉毛孔像被打通了，没有任何垃圾堵塞，脸上自然很少长痘，皮肤表皮被一层薄薄透明油脂包裹，素颜说是鸡蛋清有些夸张，起码皮肤真的很亮没有瑕疵~ · 【少吃】 美女的身体不是垃圾桶，什么都塞会脂肪囤积；适当的饥饿让人头脑清醒，面容清秀 ①拳头饮食法 也就是之前很火的“211”饮食法，1拳主食+1拳肉+2拳蔬菜，每顿7分饱 ②希腊酸奶碗 无糖酸奶＋燕麦脆＋莓果/坚果类；放在下午吃，晚上食欲减半 ps：磷虾油也会帮我稳住食欲，现在很少嘴馋啦