医学生：长期吃女维的真实反馈

现在网上女维的风真的很大，身为一名医学研究人员，在内服女维这块真的有话说‼️ 平时有熬夜、吃外卖导致皮肤粗糙、指甲脆弱、出油冒嘟，这些其实也能理解，就连我也会有这些问题.. 有好多人开始盲目的去入女维，作为一个学医多年的人，很理智的劝大家女维不是万能的，选对了才有用，不会给身体造成负担，选错了得不偿失 - STEP1: 首先要知道，女性维生素是什么？ 女性维生素是针对日常所需配维矿物质研发配比出的复合维生素。可以提供抗氧化保护、增强免疫功能、促进肌肤健康、维持骨骼健康等，多数是针对发肤甲健康的一种营养补剂 - STEP2: 什么人需要吃女性维生素？ ✔皮肤粗糙暗黄，经常暗沉敏感 ✔经常熬夜，头发干枯毛躁，细软爱掉发 ✔体重增长很快，正常吃饭也胖，代谢差 ✔经常吃外卖，三餐不规律 ✔饮食不均衡，营养不良，免疫力低 - STEP3：如何挑选？ ①成分是纯天然提取的的，这样健康吸收也好，效果是远大于人工合成的 ②含有生物素和叶酸的，对头发和代谢都好。叶酸最好也选择活性叶酸，成本高效果更好 ③基础的养肤成分维生素a-e都有，含量均衡 - ⭕我个人吃下来最明显的2个效果： ✔皮肤稳定，熬夜做题、吃的油腻也不会爆🫘豆了，早上睡醒也没有大油脸 ✔睡眠质量提高了，沾床就睡，早起的精神很足，一天都是元气满满的 - 分享几款还不错的女性维生素，给大家做个参考 Myth sky Nyo3 Swisse Vitafusion 健美生 -